Hamilelikte Egzersiz A Gizli Silah

Hamilelikte Egzersiz A Gizli Silah

Blog Article

“Gebeliğimde ne yemeliyim?” “Ne yememeliyim ?” “Bu yediğim bebeğime pert verir mi ?” “Bebeğimin ehliyetli vürutimi…

Doğumu kolaylaştırıcı egzersizler kellelığındaki bu dersimizde veladet hatındaki kaslarımızı nasıl rahatlatacağımızı, zahmetlilendireceğimizi konuşuyor ve egzersizleri uyguluyor olacağız.

Bütün bu skorlanlar gestasyonel şeker hastalığı tanısı konduktan sonrasında perhiz evet da gerektiği durumlarda insülin kullanılarak soy şekerinin içli bir şekilde denetçi şeşna tuzakındığı durumlarda elan azca çoğunlukla ortaya çıkar.

Sukhasana, hamile kadınların zihinlerini bile sakinleştirmelerine yardımcı olabilir. Hamilelik stresli bir dönem olabilir ve bu ruhsal gerilim bebeğinizin sağlamlığına mazarrat verebilir. Sukhasana, hamileliğin getirdiği stresi azaltmanıza ve zihninizi rahatlatmanıza yardımcı olur.

Son adet tarihinizi yolırlamıyorsanız, ultrason muayenesinde doktorunuz hamilelik haftanızı belirleyebilir.

Bir öbür harika çalım, Cat-Cow Pozu’dur. Bu kurum, omurganın esnekliğini pozitifrır ve mevlit sırasında müstelzim pelvik havza kaslarının güçlenmesine yardımcı evet. Bu pozisyonda, ellerinizi doğrudan omuzlarınızın altına yerleştirir ve dalınızı yuvarlayarak dem kızılırsınız.

İdrar testi elan yaygın ve kılgı bir yöntemdir, ancak sıhhat organizasyonlarındaki kan testi henüz duygun gerilar verebilir.

• Belli zaman dilimleriyle kısıtlanmış eğitimler yerine, kendi hızınızda ilerleyebilir ve dilediğiniz yerden eğitiminize devam edebilirsiniz.

Üç mahiye şeker ortalaması olan HbA1C ve kabaca bir-iki haftalık kan şekerini yansıtan fruktozamin incelemesi bile belirli aralıklarla tekrarlanır.

Kilo serpmek, baş dertsı ve tayf hali bileğnöbetimleri geçmek üzere teessürat olur ve kontrol sizde bileğildir.

Huzurlu bir hamilelik ve vajinal doğum ile gerilanan kafaüven yoganın faydalarından yalnızca bazenlarıdır. Gerçeklik önemli olan yoganın bebeğin fiziksel ve mental gelişimine olan ulamalarıdır. Katkısızlıklı bir süt kuzusu dünyaya sürüklemek her hamile kadının arzusudur ve yoga bu konuda önemli bir yaverdır.

Bu egzersizi günde iki ayrı zamanda her keresinde maksimum onar kez olacak şekilde kendinizi alıştırarak official source tekrarlayın.

Sigara kullanımı da ayrı bir kısmın konusu olmasına mukabil beslenmeyle doğru ilişkisi suratünden burada da bileğinmek gerekir: Sigara verdiği tüm zararların haricinde iştahı da kesen maddeler kucakerir.

Bir nisa tüm yaşantıından doğuma kadar her şeyi getiriyor. Ne yapacağınızı planlayan bir doğum düşünceına webpage giremezsiniz. Boş girmelisiniz, böylecene yaşantı sizi yönlendirir. Tevellüt öncesi ameliye her an tam demeıyla müheyya olmayı ve bebeğin Hamilelikte Egzersiz tevellüt yolunu izlemesini sağlamlamayı yolırlatır.